秋深まるお寺ヨーガ 瞑想にチャレンジ

一気に秋らしい空と日差し
落葉を掃くホウキの音と白檀のお香の香りが、俗世との切り替えスイッチ

お部屋に入る朝のヒカリは、存在感を増して床の間ゾーンいい感じ

今月は片鼻呼吸を練習
慣れるまではややこしいけど、身についたら集中しやすい気がしてお気に入りになりました。

お寺の静けさと秋の中心に向かうエネルギーを借りて、そのまま瞑想へ･・･・

と、思いきや、ここは宇都宮のど真ん中。
近所のビルの工事音で、あっという間に現実に連れ戻されました。

来週はどうなるかな
懲りずにリベンジ🎵