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2018-10-18から1日間の記事一覧

秋深まるお寺ヨーガ 瞑想にチャレンジ

一気に秋らしい空と日差し 落葉を掃くホウキの音と白檀のお香の香りが、俗世との切り替えスイッチ お部屋に入る朝のヒカリは、存在感を増して床の間ゾーンいい感じ今月は片鼻呼吸を練習 慣れるまではややこしいけど、身についたら集中しやすい気がしてお気に…